修心並不是把自己套入僵硬的框框裡動彈不得，重要的是事情過後能馬上放下。
《動靜皆自在》一書裡面有一則問答：
Q：禪修者跟一般人有何不同？
A：
一、沒有非做不可的事
二、沒有非你莫屬的事
三、隨順因緣能屈能伸
四、隨時提起，隨時放下
第四點是以「和尚抱女人過河」這個經常被引用的小故事來說明，如下。問答的完整內容則詳如法鼓山PDF檔案：禪修者的修行態度 －聖嚴法師
另外在這本書中，聖嚴法師對 「什麼是明心見性」有親切而淺白的說明，亦值得初學禪的諸君參考，請點：七葉佛教書舍 轉載 第13頁：明心見性 第14頁：談心
所謂「明心見性」，就是以智慧的心，來明白煩惱的心。煩惱和智慧是相對的，智慧即菩提，有了智慧，煩惱自然消失，便能見到空性；也就是除去眾生之無明習性，便見清淨的佛性。
禪是隨時提起，隨時放下
禪宗有一樁有名的故事：
有師兄弟兩位出家人，他們在行腳尋師訪道的路途中，有一天，走到一條大河邊，眼看著要下雨了，河水愈漲愈高，這時有一位年輕的婦女，坐在河岸邊上哭，她不是要自殺，而是要過河去，但天要下雨，河水又高，天色也晚了，過不去；師弟看了這個女人，覺得她好可憐，直念：「阿彌陀佛！這個女人好可憐，過不去，不知該怎麼辦？」仍自顧自地把褲管一捲，東西往頭上一頂，就過河去了；但是他的師兄則毫不考慮地把那女人一背，也過了那條河。過河之後，就把那女人放下來，那女人感謝一番後，便也走了。
之後，師兄弟兩人繼續行腳，只見那位師弟老在那兒叨唸：「阿彌陀佛啊！師兄啊！你這是犯戒的啊！阿彌陀佛啊！你要下地獄，你碰了女人啦！不得了！出家人，怎麼可以碰女人呢！」
他一邊走，一邊唸，師兄卻不講話。
到了晚上，他們找了一間破廟睡覺，這位師兄一躺下就呼呼大睡；而那位師弟卻在那裡，翻過來、覆過去睡不著。
第二天早上，師弟就問師兄：「師兄啊！你昨天晚上睡得這麼好，你怎麼還睡得著啊？」
師兄問：「為什麼睡不著？你睡得怎麼樣啊？」
師弟說：「我一夜睡不著呢！」
師兄問：「為什麼？」
師弟說：「我為你難過啊！你昨天碰了女人犯了戒，你要下地獄了，我為你難過，不知道怎麼來替你懺悔。」
那師兄說：「唉！師弟！昨天我把那女人背過河之後，就已經放下了，你怎麼到現在還把那女人抱得緊緊的？」
