聲學 Entrainment 現象 Entrainment 現象（夾帶，牽引同步） 是兩個獨立的節奏
仙道：返回先天，性命雙修 道家修行，是從「後天」回到「先天」的「性」「命」之學，「天」「人」互為表裡
參加對象 已經上過仙道「築基」課程、「進階」課程 的 同玄們。 課程主旨 仙道課築基與進階課程的內容
– 仙道「同玄」 我們真正的自己，並不只侷限於肉體，而是有更廣大的多層次。 一般人通常只
人生雜誌2022年第471期有一篇很親切的文章，說到： 「有一種累叫心很累； 有一種累叫想太多；有一
前接：【初學者輕鬆入門《聖嚴法師教禪坐》】 學會靜坐方法後，進一步可以參考繼程法師的書籍。 法師帶領
無形的「心力」，跟有形的體力、肌耐力一樣，是可以鍛鍊，也非常需要鍛鍊的。 就像下面聖嚴法師說的，我們
在2000年前早期版本的《聖嚴法師教禪坐》中，已說到： 「坐前和坐後也需要有運動及按摩做輔助。我們的
隔絕外在干擾 靜坐練功時是否播放背景音樂？這視環境條件、個人狀況來決定。 如果周圍寧靜，例如在山中清
