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安東尼 羅賓斯 Tony Robbins 很提倡冷刺激，之前看過他描述的每天早晨例行儀式裡，有一項
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每個階段，人都面臨不同的壓力。有些是生命必須的，短期生理壓力如運動，可以讓我們越來越強健；或者位於「
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