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左重則左虛，右重則右杳
發問者：達達（2013/06/03）
現習吳式，旅居海外。太極拳論：虛領頂勁，氣沉丹田，不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。請問上述最後兩句何解？
［鍾老師回答］
你好：
「左重則左虛，右重則右杳」的意思是指，當把重量灌注在左側時，則左側的要處在虛空狀態，當把重量灌注在右側時，則右側要處在空虛狀態，也是是重量在腳底，上身處在虛空狀態。此時的太極球體是虛空的狀態，才會讓人仰之彌高，俯之彌深。
行氣如九曲珠
發問者：達達（2013/08/18）
…請問行氣如九曲珠，九曲珠意指何物？
［鍾老師回答］
你好：
九曲珠的特性是每個珠子各自獨立卻又相連的。
所以行氣如九曲珠之意思是指在整個拳架的內部傳遞過程中，要能如九曲珠般連成一氣又各自獨立。
而這個珠在我們的體內就是各個關節處，各個關節要能各自獨立成一個球，又要能互相串連而不斷之意。
練拳不練功，到老一場空
發問者：達達（2013/03/21）
…練拳不練功，到老一場空。請問功指怎麽？是楊登甫著述的太柸基本十大要領，虚灵頂勁…动中求靜嗎？還是站樁，腰腿功？或是两者楷是？想信推手应該是。是嗎？
［鍾老師回答］
你好：
練拳不練功的「功」，指的是指骨質的密度及格體的完整度。如果年輕時練習不注重骨質密度及整體格體完整性的建立，而只是注重肌肉及筋的訓練，則到老時，活動 力弱了，肌、筋易老化，則此時骨骼也因年輕時的鍛鍊不足而不夠強化，那時就什麼功夫都沒有了，只有呈現老態。這是練功夫常常見的現象，所以才會流傳這一句 話。
為什麼會如此呢？主要是年輕力壯之時，肌肉及筋的訓練快效且有效，只要一二年時間就可以見效，此時骨質尚密實，很少有人會注意在骨骼的訓練之中，自然而然就走入了力量的這條路。
而太極拳最重要的就是訓練骨骼密度及格體的完整性，所以要放鬆去練，但這種訓練十分緩慢，骨質變化十分緩慢但穩定，只要能充實了，流失就很慢，不像肌肉的速來速去。
這就是我們一直苦口婆心的在說要放鬆練之故，古之太極先賢也是如此告誡，但總是言者諄諄，聽者藐藐。太極的訓練中的要義，如楊澄浦的十大要領、站樁、腿功、等等都是很重要的方法，正確的拳架更是重要。
如果我們是練太極拳，一定要瞭解自己在練什麼，才不會枉走一遭。
一羽不能加，蠅蟲不能落
發問者： po （2013/05/26）
我是學院的學生 ,在太極拳論中講(一羽不能加,蠅蟲不能落) 是什麼意思？
［鍾老師回答］
你好：
就是當太極球體完成之時，達到一個鬆空境界，就連羽毛這麼輕的重量，蠅蟲這麼輕的黏附，都會啟動這個太極球體敏銳的自動走化，使其羽毛輕的重量也加不到我身上，而自然滑開，蠅蟲輕的依附也落不到我身上，而自然脫離。
太極：：：伸縮
發問者： abc （2013/05/30）
鍾老師,你好! 《太極拳經》‧ 張三丰掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠，此八卦也。進步、退步、左顧、右盼、中定，此五行也。掤、捋、擠、按，即乾、坤、坎、離、四正方也。採、挒、肘、靠，即巽、震、兌、艮、四斜角也。進退盼顧定，即金木水火土也，合之則為十三勢也。謝謝老師解惑。
［鍾老師回答］
你好：
不客氣，為學員解惑是我們的責任。
太極拳論是十分好的參考資料，但不能鑽牛角尖。掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠之所以和八卦扯上關係，也是因為四正、四斜的方位和八卦方位有關，但如果鑽 牛角尖，討論乾的意義，再討論乾和掤有什麼複雜相連關係，那就會進入茫點之中。而進步、退步、左顧、右盼、中定等身法是五種移動方式，也只是剛好和五行相 搭合，並不是真的討論前進屬金，如何後退才是木，如何相生相剋，如果討論這些那就會墜入五裡霧中。
太極拳是一種拳術，就是一種身體的運作模式，我們只要瞭解自己內部運轉模式即可，日練有功，如果花太多精神在討論八卦的含義、五行的相生相剋等等，反而會走向偏途。
簡而言之，掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠就是八種勁法，也是八種運作模式，前四種走正面，後四種走斜角。進步、退步、左顧、右盼、中定是五種身法，也就是移動方式。八種運作模式加上五種身法形成十三勢。所乙太極拳初始叫做十三勢長拳。
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