.. 舍爾靈龜,觀我朵頤 易經「頤」卦卦辭「頤貞吉,觀頤,自求口實」,是「節飲食」以養生、「慎言語」
運動未必能養生 學中國功夫的,應該聽過這句話:「外家拳以身殉技,內家拳以技養身」 眾所皆知,專業運動
. 早上的僵硬水腫:淋巴系統阻塞 早上起來是否會覺得眼睛浮腫、肌肉僵硬?這可能是淋巴系統阻塞,常見症
在2000年前早期版本的《聖嚴法師教禪坐》中,已說到: 「坐前和坐後也需要有運動及按摩做輔助。我們的
Convict Conditioning 分數篇刊出,請點《 囚徒健身 》 。詳細訓練表格請參考:身
安東尼 羅賓斯 Tony Robbins 很提倡冷刺激,之前看過他描述的每天早晨例行儀式裡,有一項