後天健康之本：腸胃 在《道家「辟穀」 ：深入與超越的進程》一文中有說明，「後天中的先天炁」是指水谷（
因應自然，安心生食 穀物、豆類種子，為了確保能夠在遇到合適環境再順利發芽，具有自我保護的天然機制，因
聽過長輩以台語「溢赤酸」、「火燒心」、「胃慒慒」以及「胸坎實實」形容胃不舒服，這些都是「胃食道逆流」
無形的「心力」，跟有形的體力、肌耐力一樣，是可以鍛鍊，也非常需要鍛鍊的。 就像下面聖嚴法師說的，我們
. 早上的僵硬水腫：淋巴系統阻塞 早上起來是否會覺得眼睛浮腫、肌肉僵硬？這可能是淋巴系統阻塞，常見症
最近有朋友送了他們進口的初榨橄欖液體皂，原料精純簡單，真的很好用。 有意思的是，這液體皂接觸皮膚會有
在2000年前早期版本的《聖嚴法師教禪坐》中，已說到： 「坐前和坐後也需要有運動及按摩做輔助。我們的
Convict Conditioning 分數篇刊出，請點《 囚徒健身 》 。詳細訓練表格請參考：身
