為什麼人會喜歡看恐怖片、暴力片，或者喜歡刺激挑釁別人？
對恐怖暴力衝突的上癮
艾克哈特‧托勒（Eckhart Tolle）提出「痛苦之身」pain body的概念，說明痛苦會吸引痛苦，暴力會需要暴力。pain body在《一個新世界》中有詳細說明，書中一段說明節錄於本文末。
簡要來說，托勒把pain body形容為，好似是個潛伏在我們身上的實體，有其獨立存在運作模式。
過去累積的情緒痛苦，與我們的評判，或深或淺的固定程式、僵固能量，糾結形成pain body。
平常處於休眠狀態，會不時爆發，也需要以痛苦來補充能量。
在以下狀況會大爆發：(1)被類似頻率的事件觸發，(2)製造會產生痛苦的衝突事件來補充能量。
平常則會尋找痛苦情緒能量來補充，對負面思考、人際關係衝突、暴力、痛苦、恐懼上癮，如果不能在現實生活中滿足這個癮頭，也可以看恐怖片、暴力片來補充。
自我觀察
我們可以觀察自己身上，也攜帶著很多或大或小、或強或弱的整組中毒程式，一被啟動就陷入負面情緒，迷於負面思考繞不出來。
也可以在生活中觀察到具體爆發案例，若看到認識的人涉入到暴力衝突，真的會覺得對方好像變身另一個人，面目完全不同。
或在家人家族間，可以觀察到親友，會被偶然提及的過去事件觸發。
會卡在陳年恩怨的人，身上都攜帶了很多的pain body 。很容易會引發別人如憤怒等負面情緒的人，pain body 也是特別沉重。
【案例】爆發 ：播放錄音帶
有一次，親友家族聚餐，席間有人偶然講到童年小事情，一聽到這個，一個長輩忽然瞬間 pain body 從休眠狀態爆發，開始很生氣地咒罵起她已經過世的婆婆，那些事情都已經是幾十年前的前塵往事了，但她卻好像變身成另一個人，表情跟語調都不一樣了，全然停不下來、綿綿不絕地大聲罵，直到怨恨能量發洩完畢， 「消風」 才停。
真的很像一組程式，這組中毒程式被觸動後，就一定要執行到完才能停止。
【案例】補充負面能量：政論節目
托勒說， pain body 可以藉由看恐怖片、暴力片來吸收負面能量以維持其活性。
因為全球經濟問題，企業面對艱困挑戰，聽到某老董說，經營問題使他難以入睡，每天晚上一定要先看（符合他政治立場的）政論節目，一起辱罵政黨政治人物之後，才能入眠。
聽了這種說法，讓人很驚詫，出人意料、或者應該說是意料之中，原來政論節目竟然也能提供這個補充功能。
延伸閱讀：睡前別看恐怖片（一）整晚與恐怖同眠
相關章節 目錄參考
痛苦之身： 情緒的誕生 ／ 情緒和小我 ／ 有人類心智的鴨子 ／ 無法放下過去 ／ 個人和集體的痛苦之身 ／ 痛苦之身如何自我更新 ／ 痛苦之身如何以你的思想為食 ／ 痛苦之身如何以戲劇化事件為食 ／ 沉重的痛苦之身 ／ 娛樂、傳媒和痛苦之身 ／ 女性集體的痛苦之身 ／ 國家和種族的痛苦之身
破繭而出，重獲自由：臨在 ／ 痛苦之身的反撲 ／ 孩子的痛苦之身 ／ 不快樂 ／ 破除對痛苦之身的認同 ／ 導火線 ／ 痛苦之身－－覺醒的契機 ／ 從痛苦之身破繭而出
書摘
一個有強烈而活躍的痛苦之身的人，會散發某種特別的能量，讓其他的人感到很不舒服。當遇到這樣的人時，有些人會立即不想和他來往，或是儘量減少接觸。他的能量場會拒人於千里之外。也有人會覺得想要攻擊那個人，所以會對他很粗魯，或是用言語攻擊他，有時甚至會暴力相向。這就說明了在他們之內，有些東西和那個人的痛苦之身相應了。讓他們起如 此激烈反應的東西，其實也在他們自己之內。就是他們自己的痛苦之身。
可想而知的是，有沉重而頗為活躍的痛苦之身的人，常常會面臨衝突的情境。當然，有時是他們自己主動挑釁的。但是有些時候，他們可能真的什麼也沒做。他們散發出的負面能量（negativity）就足以招致敵意和引發衝突。當面臨這種活躍痛苦之身的人挑釁的時候，需要高度的臨在才不會隨他起舞。如果能保持臨在，有的時候你的臨在會讓對方撤離他對自己痛苦之身的認同，而突然經歷到奇跡般的覺醒。也許這種覺醒很短暫，但是覺醒的過程已然展開。
很多年前，我就曾經首次目睹過這樣短暫覺醒的發生。一天晚上將近十一點的時候，門鈴響了。鄰居艾瑟爾充滿焦慮的聲音透過對講機傳過來，“我們必須談談。這非常重要。請讓我進來。”艾瑟爾是個聰明而且受過高等教育的中年婦女。她也有很強的小我和沉重的痛苦之身。她十幾歲的時候從納粹德國的魔掌逃離，她的很多家人都死在集中營裡面。
艾瑟爾在我的沙發上坐下來，煩躁不安，雙手也在戰抖。她從隨身的檔案夾裡拿出信件和檔，把它們攤開鋪在沙發和地板上。我立刻有一種奇怪的感覺，好像身體內在的一個調光開關被打開了，然後調到了最高強度。我什麼也沒有做，只是保持開放、警覺和高度臨在——身體的每個細胞都臨在。我無思想、無評斷地看著她，同時在不帶任何心理評論的寧靜之中傾聽。一連串話從她嘴裡傾瀉而出。“他們今天又發給我一封煩人的信。他們對我展開復仇計畫了。你一定要幫我。我們需要一起抵抗他們。什麼都阻擋不了他們邪惡的律師。我會失去我的房子。他們威脅說要驅逐我！”
原來她因為物業管理人員未能修復好她的房子，所以拒付管理費。他們就反過來威脅說要告她。
她滔滔不絕地講了十分鐘左右。我坐著，看著她，聆聽她。突然之間她停止說話，看著她身邊的紙張好像大夢初醒一般。她變得很平靜而且溫和。她的整個能量場都改變了。然後她看著我說，“這一點都不重要，是嗎？”“不，不重要。”我說。她又安靜地坐了幾分鐘，然後拾起她的文件離開了。第二天早上她在街上攔住我，有點懷疑地看著我，“你對我做了什麼？昨天晚上是我多年來第一次睡得那麼香，說實在的我睡得像個嬰兒似的。”
她相信我對她“做了”什麼，但是我什麼都沒做。她應該問我沒對她做什麼，而不是對她做了什麼。我沒有做出反應，也沒有確認她故事的真實性，也沒有餵養更多的思想給她的心智，或是餵養更多的情緒給她的痛苦之身。我只是允許她去經歷她當時所經歷到的，而允許的力量就在於不干涉和無為。保持臨在，永遠比其他任何你可以說或是做的，都來得無限強大。當然，有時保持臨在也會有隨之而來的話語或動作。
發生在她身上的事還不是一個永久的轉化，而是對其他可能性的一瞥，對她內在已有的東西的一瞥。禪宗稱這樣的驚鴻一瞥為頓悟（satori）。頓悟是臨在的一瞬間，從你腦袋裡的聲音、你的思考過程和它們在身體上的反映（就是情緒）當中，短暫地脫身而出。這是內在空間的揚升，取代了先前混雜的思想和紊亂的情緒。
