拯救瞎忙：深度工作 Deep Work

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作為上班族，每當年底要填寫自己的績效表格，會不會覺得一整年好像非常忙碌，但是要寫具體成果，卻寫不出多少吸引眼球的成果？

工作幾年之後，想重新規畫職涯方向，甚至想再投履歷，以更換到心儀的公司或領域，但回顧自己幾年下來的成長與收穫，會不會覺得乏善可陳，一陣恐慌？

作為懷抱理想的創業人士，一直被事情追著跑，沒有一刻能鬆一口氣，但是看看自己的事業發展，連同銀行帳戶金額，卻一直原地踏步？

造成這種卡關現象的根本原因是，我們把時間精力大多投注在「淺薄工作」上了。

每天勞勞碌碌上班去，一早剛下定決心，要好好把手上的任務漂亮的完成，卻隨時有EMAIL、電話、同事聯繫、上級指示、客戶緊急訂單處理、虛耗乏味的會議…不斷進來。我們就好像一葉小舟，在大海裡浮浮沉沉，各種浪頭洶湧而來，等到疲憊不堪的應付完，就到了下班時間，唉，又虛度一天了。

在有限的工作時間裡，要產生最大的價值，我們需要深度工作。

我把所謂深度工作的策略觀念，精簡為上圖兩個公式。

第一步，在有限且固定的工作時間內，如何最大化產出？
答案是：把工作時間的專注力最大化，就能將每個單位工作時間的生產成果最大化。

這有賴於全面建立良好的習慣，包括有意識地進入心流、持續「斷捨離」移除雜物雜事，以及重視運動、飲食健康。

接著第二步，針對有限的工作成果裡，如何最大化價值？
答案是：將產出盡量集中在最有價值的領域。

何謂最有價值的領域，這要從了解個人的獨有優勢下手，甚麼是我們不可取代的核心價值？再配合理解商業結構、學習策略思考，將優勢變成特殊價值，進一步變成現金。

深度工作（Deep Work）：在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使人的認知能力達到極限。這種能力能夠創造新價值，提升技能，而且難以複製。這是一種「非你不可」的工作。

淺薄工作（Shallow Work）：對認知要求不高的事務性工作，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創造太多新價值，且容易複製。這是一種「取代性很高」的工作。

最深度的工作，甚至能到達 稻盛和夫 說的心靈修養境界。

要快速理解《深度工作》這本書，首推這篇豆瓣上的筆記，整理得非常好，重點全有，還非常清晰。
分享《深度工作》完整笔记书评

深度工作有意義又令人享受：

帶來精神體驗：「你的世界是你所關注事物的產物，你可以由此思考一下當你在深度努力狀態下投入大量時間之時，所構建的精神世界是何種類型。深度工作會帶來心流體驗。「工作其實比休閒時光更容易帶來享受」。
賦予工作意義和價值：「工匠精神」即是深度工作，能通過專精、創造，重新賦予事物價值和意義。

繁體字書摘，字比較多，沒有上面那篇那麼全面簡要。
請看：深度工作力讀後心得和實際應用

深度工作能創造很高的價值，也非常稀有：

深度工作顯然能創造很高的價值，卻也需要你非常專注去做。如同另一本書《極度專注力》提過的研究，當某項任務被完全中斷的時候，人得花超過20分鐘才能完全回到之前的狀態。當你頻繁地在淺薄工作之間切換，就會破壞深度工作的執行。
深度工作也非常稀有。在這個各種社群平台和新聞媒體都在搶奪注意力的年代，能夠專心投入一項工作的能力，反而成了非常稀有的技能。所以作者建議我們去分析自己一天的工作當中，有多少比例是深度工作，又有多少比例是淺薄工作？增加前者，減少後者。