Convict Conditioning 分數篇刊出，請點《 囚徒健身 》 。詳細訓練表格請參考：身
安東尼 羅賓斯 Tony Robbins 很提倡冷刺激，之前看過他描述的每天早晨例行儀式裡，有一項
前接《高CP值的超級運動：跳繩 》 個人經驗 本來就有固定鍛鍊的運動習慣，大約四年前加入跳繩，從一開
在《高CP值的超級運動：跳繩 》一文中有提及，跳繩完建議站一下拉筋板，可以避免小腿肌肉僵硬，還可以預
很少有運動能像跳繩這麼容易執行，又具有多重功效，沒有空間限制，不用出門，所需要的只有一條繩子跟運動鞋
市面上有延長蔬果保存的保鮮袋，其訴求是：吸收蔬果所釋放的乙烯，進而延長食物保鮮期。 有朋友在做農業資
名醫也推薦的結構保健方法 傷科（結構治療科）名中醫林兩傳醫師在「身體的立體結構網絡」一書中提到，居家
虛室生白，吉祥止止 外在的空間，跟心靈空間是可以對應的。斷捨離如能做到虛室生白的境界，就近乎道了。
