修心並不是把自己套入僵硬的框框裡動彈不得，重要的是事情過後能馬上放下。 《動靜皆自在》一書裡面有一則
荷歐波諾波諾，是一個簡易卻極為有效的清理方法，可以應用在人生每個層面，尤其在人際關係上，會有不可思議
站樁，不僅是仙道築基小周天 的入手處，也是武術的重要基礎。 講究：姿勢務須正確，心態鬆靜自然無為，終
在 Podcast 節目裡，蔣勳與阿佑一起對談的內容很精采，聽了之後，對這本書會有另一層的感受。 如
本文共三篇： 書痴密技(1) 先求樂趣，再求品質數量 書痴密技(2) 精讀與速讀／筆記術 書痴密技(
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遇到該做的事情，不管是睜開眼要馬上起床，鼓起勇氣告白，還是換上運動鞋去運動，你會拖延遲疑、不知不覺錯
人生雜誌2022年第471期有一篇很親切的文章，說到： 「有一種累叫心很累； 有一種累叫想太多；有一
日本人的茶，當下體會那片刻的虛幻生滅，不留痕跡。如同前文茶席禪語：紅爐一點雪 。日本茶道四諦「和敬清
聽過長輩以台語「溢赤酸」、「火燒心」、「胃慒慒」以及「胸坎實實」形容胃不舒服，這些都是「胃食道逆流」
