莊子之「虛」 著名仙學家陳攖寧先生（道號圓頓子，1880~1969），推崇莊子心齋聽息為「心息相依」
老子實乃仙學各宗派之源頭，深入研修道德經，終身受用。 《史記.老子列傳》 老子者，楚苦縣厲鄉曲仁里人
站樁，不僅是仙道築基小周天 的入手處，也是武術的重要基礎。 講究：姿勢務須正確，心態鬆靜自然無為，終
天生慕道 自小嚮往修行，天生厭食葷腥，雖無人教導，中學即會持誦觀世音菩薩名號與心經。高中畢業的暑假，
前接：【初學者輕鬆入門《聖嚴法師教禪坐》】 學會靜坐方法後，進一步可以參考繼程法師的書籍。 法師帶領
無形的「心力」，跟有形的體力、肌耐力一樣，是可以鍛鍊，也非常需要鍛鍊的。 就像下面聖嚴法師說的，我們
在2000年前早期版本的《聖嚴法師教禪坐》中，已說到： 「坐前和坐後也需要有運動及按摩做輔助。我們的
第六、得道 山有玉草，木以之不凋。人懷道形，體以之永固。資薰日久，變質同神。鍊神入微，與道冥一。智照
第四、泰定 無心於定，而無所不定，名曰泰定。 制而無著，放而不逸，處喧無惡，涉事無惱者，真定也。不以
. 第三、真觀 夫真觀者，智士之先覺，能人之善察也。一餐一寢，俱為損益之源。一行一言，堪作禍福之本。
